CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 110
Proteínas 2 g
Carboidratos 16 g
Fibras 3 g
Gordura total 4 g
Gordura saturada 1 g
Gordura poliinsaturada 1 g
Gordura monoinsaturada 3 g
Colesterol 0 mg
Sódio 113 mg

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CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 110
Proteínas 2 g
Carboidratos 13 g
Fibras 3 g
Gordura total 4 g
Gordura saturada 1 g
Gordura poliinsaturada 1 g
Gordura monoinsaturada 3 g
Colesterol 0 mg
Sódio 134 mg

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INGREDIENTE PRINCIPAL
A pimenta malagueta é uma rica fonte de vitamina C, que pode ajudar a neutralizar o dano às células causado pelos radicais livres.

CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 110
Proteínas 2 g
Carboidratos 7 g
Fibras 4 g
Gordura total 8 g
Gordura saturada 1 g
Gordura poliinsaturada 1 g
Gordura monoinsaturada 6 g
Colesterol 0 mg
Sódio 13 mg

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INGREDIENTE PRINCIPAL
Os cogumelos, particularmente das variedades orientais, contêm componentes que ajudam a estimular o sistema imunológico.

CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 60
Proteínas 2 g
Carboidratos 4 g
Fibras < 1 g
Gordura total 4 g
Gordura saturada 1 g
Gordura poliinsaturada 2 g
Gordura monoinsaturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 100 mg

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INGREDIENTE PRINCIPAL
O repolho é rico em betacaroteno, um antioxidante que pode ajudar a prevenir o dano causado às células pelos radicais livres.

CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 90 g
Proteínas 4 g
Carboidratos 16 g
Fibras 5 g
Gordura total 3 g
Gordura saturada 1 g
Gordura poliinsaturada 1 g
Gordura monoinsaturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 10 mg

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INGREDIENTE PRINCIPAL
A ervilha-torta contém quantidades proveitosas de vitamina C e betacaroteno, assim como fibras, que podem diminuir os níveis de colesterol no sangue.

CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 90
proteínas 4 g
Carboidratos 5 g
Fibras 3 g
Gordura total 7 g
Gordura saturada 1 g
Gordura poliinsaturada 3 g
Gordura monoinsaturada 2 g
Colesterol 0 mg
Sódio 15 mg

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INGREDIENTE PRINCIPAL
A pêra tem baixo teor de gordura e contém fibras solúveis, vitamina C e potássio, uma combinação que pode reduzir o colesterol e ajudar a regular a pressão arterial.

CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 130
Proteínas 6 g
Carboidratos 27 g
Fibras 2 g
Gordura total < 0,5 g
Gordura saturada < 0,5 g
Gordura poliinsaturada < 0,5 g
Gordura monoinsaturada < 0,5 g
Colesterol 0 mg
Sódio 54 mg

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INGREDIENTE PRINCIPAL
Os morangos são ricos em fibras e vitamina C e contêm ainda ácido elágico, um renomado protetor contra os efeitos danosos da fumaça do cigarro e outros poluentes.

CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 220
Proteínas 9 g
Carboidratos 43 g
Fibras 3 g
Gordura total < 1 g
Gordura saturada < 0,5 g
Gordura poliinsaturada < 1 g
Gordura monoinsaturada < 1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 77 mg

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CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 160
Proteínas 8 g
Carboidratos 34 g
Fibras 3 g
Gordura total < 1 g
Gordura saturada < 0,5 g
Gordura poliinsaturada < 1 g
Gordura monoinsaturada < 1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 43 mg

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CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 200
Proteínas 3 g
Carboidratos 43 g
Fibras 3 g
Gordura total < 1 g
Gordura saturada < 1 g
Gordura poliinsaturada < 1 g
Gordura monoinsaturada < 1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 87 mg

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