Rendimento - 4 pessoas

Ingredientes:
1 frango pequeno
2 colheres de sopa de margarina especial para cozinha
2 cebolas
mistura de ervas (salsa, louro, hortelã coentros, tomilho)
1 colher de chá de paprika
2 dl de caldo de frango
250 g de tomate
125 g de cogumelos
1/2 colher de café de sal, pimenta
2 colheres de sobremesa de farinha

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Rendimento - 4 pessoas

Ingredientes:
1 frango pequeno
2,5 dl de sumo de laranja
2 colheres de sopa de óleo especial
1/2 colher de café de sal
pimenta
2 cebolas
1/2 pimento
2 dentes de alho
1 ramo de cheiros (salsa, louro, hortelã)

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Rendimento - 4 pessoas

Ingredientes:
1 frango pequeno
1 colher de sopa de margarina especial para cozinha
1 colher de café de colorau
Para o Recheio:
1 cebola
1/2 colher de sopa de margarina especial para cozinha
1 maçã
1 colher de sopa de nozes picadas
125 g de miolo de pão do coração
1/2 limão
1 colher de chá de alecrim
1 clara de ovo
1/2 colher de café de sal
Pimenta

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Rendimento - 4 pessoas

Ingredientes:
4 bifes de peru
1 colher de café de sal
pimenta
1 limão
2 dentes de alho
1 cebola grande
3 tomates
1 colher de sopa de azeite
125 g de cogumelos
2 colheres de sopa de margarina especial para cozinha

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Rendimento - 4 pessoas

Ingredientes:
500 g de peito de peru
1 limão
1 colher de café de mostarda em pó
1/2 colher de café de sal
pimenta
1 pé de tomilho ou de estragão
1 colher de sopa de margarina especial para cozinha

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Rendimento - 4 pessoas

Ingredientes:
1 frango pequeno
2 colheres de sopa de óleo especial
1 dl de vinho branco
0,5 dl de caldo de frango
6 cebolinhas
200 g de ervilhas
2 cenouras
salsa
1 colher de café de sal
pimenta
2 colheres de sopa de farinha
1 gema
1/2 limão
160 g de massa quebrada

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Rendimento - 12 porções

Ingredientes:
250 g de açúcar
75 g de margarina especial para cozinha
1 limão
7 claras
200 gr de farinha
50 g de nozes
1 colher de chá de canela

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Rendimento - 6 porções

Ingredientes:
140 g de farinha
1 colher de café de fermento em pó, sem sódio
1 colher de chá de canela
1/2 colher de chá de noz-moscada ralada
60 g de margarina especial para cozinha
4 colheres de sopa de leite magro
85 g de açúcar escuro
2 colheres de sopa de mel
1 ovo

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Rendimento - 8 porções

Ingredientes:
Para a massa:
4 claras
150 g de açúcar
1/2 limão
cremor tártaro
75 g de farinha
Para o molho:
350 g de morango
2 colheres de sopa de aspartame

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Rendimento - 42 bolinhos

Ingredientes:
2 claras
180 g de açúcar
100 g amêndoas, peladas e raladas
100 g de pão do coração ralado
50 g de margarina especial para cozinha
100 g de farinha
1 colher de chá de canela
1/2 limão

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