CADA PORÇÃO CONT~M:
Calorias 36
Proteínas 1 g
Carboidratos 15 g
Fibras 2 g
Gordura total 0 g
Gordura saturada 0 g
Sódio 6 mg

DICA DE PREPARO
Substitua o mamão por mangas, peras ou outras frutas.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 4 porções

4 envelopes de adoçante de cozinha
150 ml de água
algumas gotas de extrato de baunilha
2 mamões papaia descascados, sem sementes e picados
1 colher (sopa) de manjericão fresco picado
polpa de 2 maracujás

Coloque o adoçante, a água e o extrato de baunilha numa panela pequena de fundo reforçado, deixe ferver, diminua o fogo e apure por 2 minutos.

Adicione os ingredientes restantes. Deixe no fogo até o mamão ficar transparente. Sirva a compota quente ou fria.

 


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